Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 marzo 2019
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54,1 kg
Perso fino ad ora: 3,9 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1417 kcal
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Gras: 53,48g | Prot: 61,12g | Carb: 182,44g.
Colazione: Telur Dadar, Gula Pasir, Bawang Merah, Bawang Putih, Bimoli Minyak Goreng, Kacang Polong, Wortel Dimasak, Oyong, Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Bimoli Minyak Goreng, Kakap (Ikan) (Spesies Campuran), Nasi Putih. Pranzo: hot lemon drink, Bamboe Bumbu Bali, Ikan Bandeng Goreng, Sambal Goreng, Sayur Lodeh, Kentang (Daging, dengan Garam, Direbus), Telur Rebus, Tahu Goreng. Cena: Kacang Polong, Wortel Dimasak, Oyong, Sambal Goreng, Sayur Lodeh, Tahu Goreng, Telur Rebus, Nasi Putih. Snacks/Altro: Pisang, Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Bawang Putih, Ikan Bandeng, Kolak, Bakpao, Pisang, Blue Band Mentega, Quaker Instant Oatmeal, Telur, Pisang. Di più...
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1517 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di khairunnisa197902
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