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조 : 실곤약300.골뱅이무침250
중 : 두부300.등뼈해장국600.무생채200
석 : 삶은계란3개.등뼈해장국600.무생채200
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68 kg
Perso fino ad ora: 52 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2070 kcal
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Gras: 84,89g | Prot: 211,58g | Carb: 118,74g.
Colazione: NOW 차전자피 (Whole Psyllium Husks), 대림선 실곤약, 골뱅이무침. Pranzo: 뼈해장국, 무생채, 두부. Cena: Source Naturals Psyllium Husk Powder, 삶은 계란, 뼈해장국, 무생채, 조미김. Snacks/Altro: 아메리카노. Di più...
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Aumentando 7,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di ltm23000
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