Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 marzo 2019
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73,8 kg
Perso fino ad ora: 4,6 kg.
Rimanenti: 8,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1079 kcal
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Gras: 45,16g | Prot: 73,55g | Carb: 97,83g.
Colazione: Chiquita Banana, Dave's Killer Bread 21 Whole Grains Light. Pranzo: Jimmy John's #11 Country Club (No Mayo). Cena: Naturally Fresh Jalapeno Ranch Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Reduced Fat Unsalted Potato Chips, Steak (Lean and Fat Eaten). Snacks/Altro: Nabisco Belvita Blueberry Breakfast Biscuits. Di più...
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2016 kcal
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Esercizio:
Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di swervinmervin
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