Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 marzo 2019
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53,9 kg
Perso fino ad ora: 4,1 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1338 kcal
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Gras: 68,89g | Prot: 67,26g | Carb: 117,20g.
Colazione: Gula Pasir, Bawang Merah, Bawang Putih, Bimoli Minyak Goreng, Ikan Bandeng Goreng, Kacang Polong, Wortel Dimasak, Oyong, Nasi Putih. Pranzo: Sambal Goreng, Kemangi, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Kubis, Mentimun (dengan Kulit), McDonald's Ayam Goreng Mcd Spicy, Nasi Putih. Cena: Es Teh Tawar, Bakso Daging Sapi. Snacks/Altro: Indomie Mi Goreng, Madu, hot lemon drink, Blue Band Mentega, Quaker Instant Oatmeal, Telur, Pisang. Di più...
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1568 kcal
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Esercizio:
Aerobica - 45 minuti, Riposare - 15 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di khairunnisa197902
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