|
Onlangs ben ik begonnen met intermittent fasting. Heeft iemand hier daar ervaring mee?
Ik eet van 10-18 uur en daarna niet meer.
Het gaat eigenlijk heel goed, ik denk dat ik nu minder snel in de verleiding omdat het bij mij meestal alles of niets is. Nu dus tussen 18-10 uur is het dus niets en tot nu toe gaat het prima! ( morgen wegen, ik ben benieuwd! )
Als iemand nog tips heeft hoor ik ze graag!
|
1132 kcal
|
Gras: 44,95g | Prot: 55,43g | Carb: 127,81g.
Colazione: AH Havermoutvlokken, AH Mango Stukjes Diepvries, Alpro Mild & Creamy Kokosnoot, Frambozen, Koffie Latte. Pranzo: Gerookte Zalm, Salade met Diverse Soorten Sla (Inclusief Tomaten en/of Wortelen). Cena: Zalmsalade, Bruin Broodje. Snacks/Altro: Mandarijn, Notenmix (Ongezouten), AH Elstar Appel. Di più...
|
|