Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 marzo 2019
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69,7 kg
Perso fino ad ora: 9,3 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2699 kcal
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Gras: 86,20g | Prot: 111,58g | Carb: 376,02g.
Colazione: Continente Lagartos, Peras, Pão de Centeio Integral. Pranzo: Pepino (Descascado), Tomates, Frango Assado, Auchan Grão de Bico Cozido, Azeitonas Verdes, Sopa de Legumes. Cena: Continente Biscoitos Lagartos, Mimosa Iogurte Líquido Magro Aroma Morango (156ml), Salutem Corn Flakes, Ovo Cozido, Real do Mar Atum Posta Ao Natural, Couve-Galega Cozida (de Couve Fresca), Tomates, Azeitonas Verdes, Royal Gelatina 10Kcal. Snacks/Altro: Peras, Continente Biscoitos Lagartos, Pão de Centeio Integral, Maçã. Di più...
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2400 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 9 ore, Dormire - 7 ore, Riposare - 7 ore. Di più...
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Aumentando 0,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Bruno Faiska
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