Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 marzo 2019
|
67,6 kg
Perso fino ad ora: 1,4 kg.
Rimanenti: 8,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1373 kcal
|
Gras: 39,36g | Prot: 84,54g | Carb: 182,71g.
Colazione: Кофе с Молоком, Bonfesto Сыр Полутвёрдый «Моцарелла Пицца» 40%, Тонус Хлеб из Пророщенной Ржи и Полбы. Pranzo: Огурец (с Кожурой), 4 Сезона Летние Овощи, Благояр Филе Цыплёнка-Бройлера "Благояр" Охлаждённое, Гречка Отварная. Cena: Киноа (Вареный). Snacks/Altro: Кубанский Молочник Сырок Творожный Обезжиренный с Сахаром и Изюмом, Кубарус Ацидофилин, Мороженое 2, Ашан Киви. Di più...
|
|
2002 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di psiheya_90
|