Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 marzo 2019
|
101,8 kg
Perso fino ad ora: 18,2 kg.
Rimanenti: 11,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
3602 kcal
|
Gras: 139,23g | Prot: 262,68g | Carb: 329,88g.
Colazione: OstroVit WPC80.EU, Sądecki Bartnik Miód Wielokwiatowy, Nowak Kiełbasa Krakowska Sucha, Kuchnia Lidla Lecremeux De Argent, Jajko, Auchan Śmietana 12%, Mleczna Zagroda Twaróg Chudy, Go On Masło Orzechowe 100%, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Kawa, OstroVit WPC80.EU, Ksylitol, Szczytno Płatki Jęczmienne Błyskawiczne. Pranzo: Gruszki. Cena: Gotowane Brokuły (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Oliwa z Oliwek, Koncentrat Pomidorowy, Domowe frankfurterki, Fasola Biała Gotowana. Snacks/Altro: Śledź Opiekany w Zalewie Octowej, Sądecki Bartnik Miód Lipowy, Biedronka Masło Ekstra, Mlekpol Mleko 3,2%. Di più...
|
|
3720 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 30 minuti, Supermercato Shopping - 15 minuti, Lavoro d'ufficio - 6 ore, Guidare - 1 ora, Riposare - 7 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
 Commenti
28 mar 19 da utente: K1C1A
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di gating
|