Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 marzo 2019
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97,9 kg
Perso fino ad ora: 1,6 kg.
Rimanenti: 28,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1654 kcal
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Gras: 72,09g | Prot: 72,09g | Carb: 188,30g.
Colazione: Haferflocken, Aldi Milch 1,5%, Gelee (Alle Sorten). Pranzo: McDonald's Milchkaffee (Grande), Stadtbäckerei Junge Schlemmertasche. Cena: Milbona Quark 20%, Becel Omega 3 Pflanzenöl, Pellkartoffeln, Lidl Rinderhackfleisch, Zwiebeln, Rote Paprika. Snacks/Altro: Dattel, Apfelsaft. Di più...
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3377 kcal
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Esercizio:
Cucinare - 1 ora, Guardare la TV - 3 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 9 ore, Riposare - 2 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 4,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di Mika1966
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