Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 marzo 2019
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49,8 kg
Perso fino ad ora: 2,2 kg.
Rimanenti: 3,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1459 kcal
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Gras: 55,62g | Prot: 102,27g | Carb: 136,88g.
Colazione: Куриное Филе с Сыром, Авокадо Авокадо, Жареный Хлеб. Pranzo: Простоквашино Сметана 15%, Кленовый Сироп, Кофе с Молоком, Запеченный или Жареный Лосось, Творожная Запеканка. Cena: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Апельсин, Курица по Французски, Шарлотка с Яблоками. Di più...
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1440 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 10 minuti, Step (Stepper) - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Liz Bennet
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