|
Как то разговаривали с мужем и я обмолвилась, что хочется быть тонкой и звонко... А он мне... "тогда тебе надо весить 65кг" 😤 65 для меня наверное недостежимый результат, ведь я хочу не тощей быть, а с красивым здоровым рельефом... Ну какие 65 при моем росте.., ну я прям растерялась))) Рост мой 183) это конечно реально, но, мне бы для начала 70))) 70 кг вместе с красивым мясом)))
|
73,7 kg
Perso fino ad ora: 8,3 kg.
Rimanenti: 1,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1893 kcal
|
Gras: 112,57g | Prot: 64,44g | Carb: 158,98g.
Colazione: Белоречье Молоко 3,5%, Трапеза Хлеб с Подсолничником, Плати Меньше Живи Лучше Манная Крупа, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Сахар, Яйцо Куриное, Белоречье Молоко 3,5%. Pranzo: Дымов Сервелат, Качугский Фермер Масло Крестьянское 72,5%, Каравай Батон Нарезной, Жареный Картофель, Арахис. Cena: Белоречье Молоко 3,5%, КАПКЕЙКИ ВАНИЛЬНЫЕ, Яйцо Куриное. Snacks/Altro: КАПКЕЙКИ ВАНИЛЬНЫЕ. Di più...
|
|
2151 kcal
|
Esercizio:
Pulizia - 1 ora, Allenamento (Workout, Esercizi) - 26 minuti, Riposare - 14 ore e 34 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
peso stabile
|