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117/76/109
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63,3 kg
Perso fino ad ora: 34,4 kg.
Rimanenti: 3,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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4034 kcal
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Gras: 300,21g | Prot: 235,66g | Carb: 110,63g.
Colazione: Costco 哈伐第切片乾酪, 義美 低脂鮮奶, 紅茶, Kirkland 新型緩釋魚油軟膠囊. Pranzo: 肯德基 (KFC) 炸雞. Cena: 鯖魚, 蔥, 海帶芽, 杏仁, 杏鲍菇, 高麗菜, 鮭魚, 萵苣, 金針菇, 豉油/醬油, 植物油. Di più...
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Aumentando 4,2 kg a Settimana
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