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🙋 Hallo lieber FS Gemeinde,gibt es hier eine von den Mädels,die in der Woche ausschließlich Krafttraining (ohne zusätzlichen Ausdauersport) betreiben und damit gute Erfolge verbuchen konnten? Bin 2x pro Woche im Fitti zum Krafttrainung,da ich für zwei Tage jemanden für die Kids habe,wollte deshalb Zuhause noch bissl was auf dem Hometrainer machen,der Trainer vom Fitti meinte,dass ich mir das sparen könnte und lieber noch nennen extra Tag Kraft machen soll 🤔 was sind eure Erfahrungen? LG Caro 😀
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1441 kcal
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Gras: 87,18g | Prot: 66,91g | Carb: 93,32g.
Colazione: Kaffee mit Milch, Kerrygold Original Irische Butter, Patros Feta, Aldi Kochschinken, Wasa Vollkorn. Pranzo: Protein Eis, Kaufland Hähnchen Gouda Salat. Snacks/Altro: Apoday Heiße Zitrone. Di più...
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2141 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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