Diario di Лора961, 30 mar 19

завтрак 666/37/40/36

30.03.19
1854К/92/105/139
1854/368/945/556
139х0,44=61+105=166г ЖУК
1854-556=1298К

---

1854 kcal

Gras: 105,14g | Prot: 92,64g | Carb: 139,47g.   Colazione: Royal Forest Пекмез Виноградный, Редис, Яйцо, Мираторг Бекон для Завтрака, Батон Нарезной, Помидоры, Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли, Майонез, Икра Лососевая, Добрая Буренка Молоко 6%, Viola Сыр Плавленый Сливочный, Кофе. Pranzo: Кокосовое Молоко, Кофе, Коркунов Шоколадные Конфеты Ассорти, Велком Грудинка Домашняя, Хлеб Бородинский, Цельное Молоко. Cena: Зеленый Листовой Салат, Батон Нарезной, Помидоры, Ашан Крылья Куриные, Молоко (Цельное Молоко), Красный Октябрь Ириска Кис-Кис. Di più...

3664 kcal

Esercizio: Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Shopping - 1 ora, Lavori domestici - 30 minuti, Pulizia - 30 minuti, Leggere - 3 ore, Dormire - 8 ore, Riposare - 8 ore e 10 minuti, Giardinaggio - 1 ora, Cucinare - 30 minuti, Lavare i Piatti - 20 minuti. Di più...