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57.9
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58 kg
Perso fino ad ora: 19 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1755 kcal
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Gras: 90,09g | Prot: 79,59g | Carb: 163,21g.
Colazione: Yeşil Elma. Pranzo: Mis Köy Peyniri, Fıstık Ezmesi, Kaşarlı Tost, Kiraz Domates, Roka Marulu, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Haşlanmış Yumurta. Cena: Pirinç Pilavı, Dana Kavurma, Salata Sosu, Karışık Yeşil Salata, Cacık. Snacks/Altro: Yeşil Acı Biber (Konservelenmiş), Kühne Kornişon Turşusu, Greyfurt, Kivi Meyvesi, Altınkılıç Laktozsuz Kefir (250ml), Yeşil Çay, Şekersiz Türk Kahvesi. Di più...
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1880 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 45 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 38 minuti, Riposare - 14 ore e 37 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di fatmacebe3
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