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Mais um dia, na verdade o primeiro fim de semana do "novo começo"... Pela primeira vez em muito tempo minha "re-educação alimentar" não foi quebrada, antes o fim de semana significava uma derrota, o dia em que eu abandonaria o certo (minha "re-educação alimentar") pelo errado (comer compulsivamente). Estou feliz, sigo forte e determinado neste caminho, agradeço e conto com o apoio que tenho recebido.
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876 kcal
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Gras: 28,71g | Prot: 36,42g | Carb: 121,32g.
Pranzo: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Perdigão Cordon Bleu Presunto e Queijo, Tio João Arroz Integral Cozido. Cena: Coca-Cola Refrigerante Zero, Nuggets de Frango, Tio João Arroz Integral Cozido. Snacks/Altro: Maçã, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata). Di più...
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3161 kcal
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Esercizio:
Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 50 minuti, Riposare - 15 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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