Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 31 marzo 2019
|
59,3 kg
Perso fino ad ora: 0,7 kg.
Rimanenti: 7,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1304 kcal
|
Gras: 32,77g | Prot: 159,98g | Carb: 97,54g.
Colazione: Пятерочка Яблоко Красное, NovaSweet Фруктоза, Простоквашино Творог 2%, Зеленый Лук, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Покровский Хлеб Лаваш Армянский. Pranzo: Пава Пава Филе Голени Индейки, Уксус, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Авокадо. Cena: Минтай, Савушкин Продукт Йогурт Греческий с Черникой, Пава Пава Филе Голени Индейки. Snacks/Altro: Хлебный Спас Печенье на Фруктозе Овсяное Злаковое Ассорти, Макдоналдс Кофе (0,2 L), Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Di più...
|
|
1705 kcal
|
Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 35 minuti, Riposare - 16 ore e 25 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
|
peso stabile
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di aleshka908
|