Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 31 marzo 2019
|
66,2 kg
Perso fino ad ora: 2,8 kg.
Rimanenti: 7,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
856 kcal
|
Gras: 24,63g | Prot: 63,46g | Carb: 98,44g.
Colazione: RED Тёмный Шоколад без Сахара, Образ Жизни Голозерный Овёс , Ашан Киви, Цех 85 Кофе с Молоком. Pranzo: Pasta La Bella Фитнес Паста с Добавлением Льняного Семени, Шампиньоны Тушеные, Danone Йогурт Натуральный 3,3%, Bonfesto Моцарелла Пицца, Солнечная Фазенда Руккола, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Cena: Руккола, Окское Яичный Белок, Белый Медведь Творог Обезжиренный. Snacks/Altro: Белевские Сладости Белевская Пастила без Сахара, Творожники. Di più...
|
|
1972 kcal
|
Esercizio:
Massaggio - 1 ora, Allenamento con i pesi (moderato) - 50 minuti, Riposare - 14 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 2,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di psiheya_90
|