Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 aprile 2019
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60 kg
Perso fino ad ora: 10,3 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2144 kcal
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Gras: 88,77g | Prot: 149,93g | Carb: 170,92g.
Colazione: Cireng, Quaker Instant Oatmeal, Ikan Kembung, Pepes Tahu, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein. Pranzo: Jeruk. Cena: KFC Dada Ayam, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein, Telur Dadar, KFC Rice. Di più...
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Aumentando 0,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di syaifulrohman
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