Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 aprile 2019
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72,7 kg
Perso fino ad ora: 9,8 kg.
Rimanenti: 6,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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671 kcal
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Gras: 19,67g | Prot: 50,84g | Carb: 76,82g.
Colazione: Chá (Infusão), Danubio Requeijão Light, Bauducco Torrada Multigrãos (3). Pranzo: Pêra Portuguesa, Beterrabas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo Cozido, Chuchu, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Cena: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Suco de Laranja, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Snacks/Altro: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ). Di più...
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2109 kcal
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Esercizio:
Tapis Roulant - 25 minuti, Tapirulan - 13 minuti, Riposare - 15 ore e 22 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di julyevelin
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