Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 aprile 2019
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108,6 kg
Perso fino ad ora: 1,4 kg.
Rimanenti: 18,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3965 kcal
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Gras: 159,27g | Prot: 195,10g | Carb: 438,13g.
Colazione: Itacolomy Queijo Mussarela, Queijo Branco, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Betânia Iogurte Laranja Cenoura e Mel, Seara Pão de Queijo Tradicional, Omelete ou Ovos Mexidos, Café com Açúcar, Wickbold Pão de Forma Integral. Cena: Oliveira Doce de Banana Cremoso, Kibon Sorvete de Creme, Sashimi de Salmão, Fast Temaki Niguiri Salmão, Sushi, Fast Temaki Sashimi de Salmão, Koni Store Sunomono, Rolinho de Primavera de Porco, Guioza, Temaki de Salmão. Snacks/Altro: AdeS Suco de Laranja, Prats Suco de Laranja Integral, Scala Queijo Prato, Seara Mortadela de Frango, TNT Energy Drink, Maçã, Abacaxi, Café com Açúcar, Prats Suco de Laranja Integral, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Queijo Branco. Di più...
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3067 kcal
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Esercizio:
Corsa - 30 minuti, Riposare - 17 ore e 30 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
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Aumentando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Eder Souza Melo
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