Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 aprile 2019
|
77 kg
Perso fino ad ora: 7 kg.
Rimanenti: 4,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1238 kcal
|
Gras: 57,04g | Prot: 68,62g | Carb: 111,51g.
Colazione: Милка Шоколад Молочный Пористый, Жареное Яйцо без Жира, Европром Лосось Рубленый Классический, Сиртаки Сыр для Греческого Салата, Parmalat Молоко 0,5%, Хлебный Дом Хлеб "Геркулес" с Отрубями. Pranzo: Оливковое Масло, Dove Молочный Шоколад, Parmalat Молоко 0,5%, Galbani Моцарелла, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Piccolo Маслины без Косточек, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Cena: Ehrmann Эрмигурт Пудинг Шоколадный, Ого Отруби Пшеничные, Простоквашино Сметана 15%, Galbani Сыр Моцарелла Мини, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). Snacks/Altro: Зеленое Яблоко. Di più...
|
Aumentando 3,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di jirniikulek
|