Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 aprile 2019
|
63,8 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 4,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1884 kcal
|
Gras: 75,97g | Prot: 76,60g | Carb: 211,89g.
Colazione: Кофе Латте, Оливковое Масло (Первого Отжима), Батон, Овсяная Каша на Молоке. Pranzo: Мёд, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Тыквенные Семечки, Батон, Картофель Тушеный с Мясом. Cena: Высоко Высоко Кефир 1,5%, Шато Тамань Вино Белое Полусухое, Мёд, Чай с Лимоном. Snacks/Altro: Чернослив, Минская Марка Сметана 20%, Курага, Савушкин Хуторок Творог 7%, Грецкие Орехи, Мёд. Di più...
|
|
2172 kcal
|
Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 50 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 25 minuti, Corsa - 10 km/h - 20 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 15 minuti, Riposare - 14 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,0 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di olker33
|