Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 aprile 2019
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54 kg
Perso fino ad ora: 9,3 kg.
Rimanenti: 13 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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560 kcal
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Gras: 10,87g | Prot: 47,00g | Carb: 67,32g.
Colazione: Air (Botol), Herbalife Herbal Concentrat, Herbalife NRG, Herbalife Nutritional Shake Mix, Herbalife Herbal Aloe Concentrate, Herbalife Fiber & Herb Tablets. Pranzo: Air (Botol), Kubis, Mie Bakso, Telur Rebus, Soto Ayam, Nasi Putih. Cena: Herbalife Herbal Concentrat, Herbalife NRG, Herbalife Nutritional Shake Mix, Herbalife Herbal Aloe Concentrate, Herbalife Fiber & Herb Tablets, Air (Botol). Di più...
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1517 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 28 minuti, Riposare - 18 ore e 22 minuti, Dormire - 5 ore e 10 minuti. Di più...
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Calando 7 kg a Settimana
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Storia del Peso di ayoohidupsehat!
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