Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 aprile 2019
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73,4 kg
Perso fino ad ora: 21,8 kg.
Rimanenti: 5,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1961 kcal
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Gras: 95,03g | Prot: 65,07g | Carb: 175,72g.
Colazione: Bakers Ginger Nut Biscuits, Chai Latte, Espresso Coffee, Tabasco Sauce, Poached Egg, Mugg & Bean Rye Bread, Coffee. Pranzo: Robust Energy Drink Sugar Free, Woolworths Steam Chicken with Roast Vegetables & Pesto. Snacks/Altro: Stella Artois Lager, Monster Ultra Sunrise, Berocca Effervescent Tablet, Yum Yum Crunchy Peanut Butter, Flora Gold, Bakers Provita Crackerbread Original Wheat Toast, Coffee, Lindt Dark Chocolate, Flora Gold, Bakers Provita Crackerbread Original Wheat Toast, Butter, Butter, Bakers Provita Crackerbread Rye Toast, Yum Yum Crunchy Peanut Butter, Bakers Ginger Biscuits, Ferrero Rocher. Di più...
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2647 kcal
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Esercizio:
Corsa (jogging) - 8 km/h - 1 ora, Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti, Ciclismo (come hobby) - <16 km/h - 1 ora, Riposare - 13 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Jon Grant
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