Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 aprile 2019
|
51,2 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 1,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1633 kcal
|
Gras: 57,42g | Prot: 108,80g | Carb: 173,33g.
Colazione: Ritter Sport Шоколад Мята, Ritter Sport Шоколад Молочный Клубничный Мусс, Forest Изюм Светлый, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Вологжанка Молоко 2,5%, Банан Банан. Pranzo: Индилайт Филе Грудки Индейки, Vитамин Канадская Смесь, Макфа Спагетти из Твердых Сортов Пшеницы. Cena: Ritter Sport Шоколад Темный, 74% Какао, Помидоры, Хлебопек Хлеб 8 Злаков в Нарезку, Огурец (с Кожурой), Простоквашино Сметана 15%. Snacks/Altro: Bombbar Протеиновое Печенье Арахис, Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад-Фундук, Вологжанка Сырок Творожный Сладкий с Изюмом. Di più...
|
|
2165 kcal
|
Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora e 30 minuti, Guidare - 1 ora e 30 minuti, Cucinare - 1 ora, Dormire - 8 ore, Riposare - 3 ore e 20 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Doccia - 40 minuti. Di più...
|
Calando 0,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Katya Belyakova
|