|
Сегодня дочь дала поспать, поэтому есть особо не хочется.
|
77,5 kg
Perso fino ad ora: 7,5 kg.
Rimanenti: 15,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1218 kcal
|
Gras: 61,25g | Prot: 33,20g | Carb: 137,36g.
Colazione: Магнит Хлеб с Отрубями, Альметте Творожный Сыр с Огурцами и Зеленью, Кофе с Молоком. Pranzo: Здоровый Стиль Хлебцы Ржаные, Минтай Жареный, Винегрет. Cena: Альметте Творожный Сыр с Огурцами и Зеленью, Здоровый Стиль Хлебцы Ржаные, Яблоко Голден. Snacks/Altro: Рис с Овощами. Di più...
|
|
3347 kcal
|
Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 25 minuti, Guardare la TV - 30 minuti, Lavoro - 8 ore, Riposare - 2 ore e 16 minuti, Dormire - 7 ore e 10 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 2 ore e 40 minuti, Lavare i Piatti - 45 minuti, Salire le Scale - 4 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti, Shopping - 1 ora, Cucinare - 40 minuti. Di più...
|
Calando 0,6 kg a Settimana
|