|
Привет! Мне 62 Рост 172 Вес 106-110 Пытаюсь убежать от старости. Посещаю зал 5 дн в неделю иногда 7. Кажд день Эллипсоид 5 мин. Сил тренировка 30 мин. В выходные эллипс или дорожка 30-60 минут. Слава Богу! Ничего не болит. Напрягает вес, справлюсь и с этим
|
655 kcal
|
Gras: 23,48g | Prot: 90,86g | Carb: 18,11g.
Colazione: Зеленый Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка, Кофе с Молоком, Клубника. Di più...
|
|
3229 kcal
|
Esercizio:
Sauna - 15 minuti, Pesi (Culturismo) - 30 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 15 ore e 5 minuti, Ellittica - 10 minuti. Di più...
|
|
da 1 a 20 di 26
 Commenti
05 apr 19 da utente: ZaraKanda
|
05 apr 19 da utente: jienkuntent1
|
На сахар и на инсулин сдайте анализы. Нагрузка лучше 3 раза силовой по часу и кардио 30-40 мин на пульсе 110-125. Пусть лучше будут дни для отдыха. 😊
05 apr 19 da utente: nbernel
|
лайтово трените, но может это и к лучшему))) От возраста не убежишь, его нужно принять и жить с удовольствием.
05 apr 19 da utente: zubarevaevgeniya
|
Ну как тут без советов обойтись,о которых не просили
05 apr 19 da utente: Хмырь
|
05 apr 19 da utente: Manushka88
|
Не каждый сможет.Но вы молодец,удачи вам!
05 apr 19 da utente: Vinogradd72
|
Здорово! Не каждый парень в 18 так выглядит .
05 apr 19 da utente: Лена_Г
|
Лена _Г ))) не каждый парень в 18 так выглядит? Конечно не каждый. Я вообще таких 18летних не встречала. Вы в комплиментах-то знайте меру. Сомнительная такая похвала.
05 apr 19 da utente: Thunderstorm11
|
Не каждый 5летний парень так выглядит.
05 apr 19 da utente: Thunderstorm11
|
Автор, для 62 хорошо все. Еще и смуглый и вроде гладкий)))
05 apr 19 da utente: Thunderstorm11
|
Супер! Восхищаюсь такими людьми как вы!👍🏻
05 apr 19 da utente: lolina13
|
Thunderstorm11, хорошо, специально для Вас напишу , большинство из молодых людей, мужчин от 18 и страрше так не выглядят,как человек в 62 ! Я к тому ,что состояние тела молодых гораздо хуже, чем человека в свои года. Хотя говорят ,что с годами кожа виснет ,толстеешь и т.д. , конечно, этого никто не отрицает,но списывать всё только на возврат тоже не стоит. А автор думаю не обидится за такой комплимент
05 apr 19 da utente: Лена_Г
|
05 apr 19 da utente: koposovapolina66
|
Мне 53, я боюсь столько посещать зал. Три раза в неделю. Силовой только Пилатес. Очень боюсь за больные колени. А вы просто герой в моих глазах. Буду ровнятся.
05 apr 19 da utente: lidynhlk
|
Вы в отличной форме, кажется и вес что надо)
06 apr 19 da utente: JuliyaDgons
|
@Лена_Г Возраст ни для чего не является помехой. Это повод, типа "это не я такой, жизнь такая" Как правило "помеха" в голове у тех людей которые ничего не предпринимают для того что бы сохранить то, чем нас наделила природа прикрываясь такими отговорками. Вам Спасибо за комплимент!)))
06 apr 19 da utente: rvstep
|
@Zubarevaevgeniya. Убегаю я не от возраста, он уже состоялся, время не остановить. Я убегаю от старости и/или отдаляю ее приближение и, не без оснований, считаю что это у меня получится. Мой деду удалось дожить до 108 и умер он не от старости а в полном здравии и сил погиб зимой на охоте от шатуна.
06 apr 19 da utente: rvstep
|
Спасибо всем!))) Честно, не ожидал столько комментариев! Мне приятно. Ни в спортзале ни где то еще такого не услышать. На меня смотрят как на 30-40 летнего и, естественно, справедливо считают что ни чего особенного. Я с этим согласен
06 apr 19 da utente: rvstep
|
Вы молодцы! Выглядите потрясно! Так держать! У Вас отличный настрой, и так понимаю - это уже образ жизни для Вас!
06 apr 19 da utente: Maidjel
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di rvstep
|