|
Привет! Мне 62 Рост 172 Вес 106-110 Пытаюсь убежать от старости. Посещаю зал 5 дн в неделю иногда 7. Кажд день Эллипсоид 5 мин. Сил тренировка 30 мин. В выходные эллипс или дорожка 30-60 минут. Слава Богу! Ничего не болит. Напрягает вес, справлюсь и с этим
|
655 kcal
|
Gras: 23,48g | Prot: 90,86g | Carb: 18,11g.
Colazione: Зеленый Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка, Кофе с Молоком, Клубника. Di più...
|
|
3229 kcal
|
Esercizio:
Sauna - 15 minuti, Pesi (Culturismo) - 30 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 15 ore e 5 minuti, Ellittica - 10 minuti. Di più...
|
|
 Commenti
@Maidjel Спасибо!) Да, Можно сказать и так. 5 лет уже по такому графику. Не без исключений) а они, если их не больше, только подтверждают правило
06 apr 19 da utente: rvstep
|
rvstep, хорошо что Вы меня поняли ,что я имела ввиду,что люди начинают находить оправдания себе ,мол куда мне в 50+ фигуру,ходить куда-то лучше на диване пиво попью или возле подъезда посижу. И да Вы в свои N- количество лет выглядите на все 100, кто бы мне сейчас что не сказал что был сомнительный комплимент про 18 летних ,которые вместо того, чтобы также тереться по подъездам ,да вайпы раскуривать ( говорю не про всех) делом бы занимались.
06 apr 19 da utente: Лена_Г
|
rvstep, и это хорошо ,что на Вас смотрят как на 40 летнего ,значит Вы на этот возраст выглядите ,а не на тот,что в паспорте,а это самый лучший комплимент и мотиватор для Вас продолжать в том же духе,
06 apr 19 da utente: Лена_Г
|
Здорово! Особенно история про деда💪
06 apr 19 da utente: holameta
|
Успехов в работе над собой и достижения желанных результатов!
06 apr 19 da utente: ma.apple1971
|
08 apr 19 da utente: aleksandr50661
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di rvstep
|