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subiendo la ingesta de calorias a ver si salimos del estancamiento
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109 kg
Perso fino ad ora: 3 kg.
Rimanenti: 19 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1797 kcal
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Gras: 53,88g | Prot: 104,90g | Carb: 188,68g.
Colazione: Asia Green Garden Mango en Rodajas en Almibar Ligero, Navidul Lacón Cortado A Mano, Pan Integral. Pranzo: Hacendado Fresa o Freson, Montesinos Requesón, Tomates Cherry, Cos o Lechuga Romana, Muslo de Pollo Asado a la Parrilla o al Horno, Hacendado Arroz Integral. Cena: MILSA Queso Fresco Quark, Hacendado Pipas Girasol Naturales, Hacendado Avellana Natural, GutBio Tortitas de Arroz con Sal, Incarlopsa Jamón Serrano, Navidul Lacón Cortado A Mano. Snacks/Altro: Queso de Cabra, Pan Blanco, Mahou 5 Estrellas. Di più...
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Aumentando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Nativi81
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