Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 aprile 2019
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83,5 kg
Perso fino ad ora: 25,3 kg.
Rimanenti: 25,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1601 kcal
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Gras: 56,08g | Prot: 99,76g | Carb: 185,14g.
Colazione: Quaker Oat, Greenfields Low Fat Mochaccino, Avocado. Pranzo: Nasi Lemak, Cheese Spread, Mr. Bread Roti Tawar Gandum, Cooked Egg White, Egg Yolk. Cena: Tempeh , Cooked Mustard Greens (Fat Added in Cooking), Brown Rice, Grilled Fish, Dry Roasted Salted Peanuts. Snacks/Altro: Banana, Pineapple. Di più...
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774 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 25 minuti, Tapis Roulant - 30 minuti, Aerobica - 20 minuti, Apple Health - 22 ore e 45 minuti. Di più...
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Aumentando 1,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di fannyfun
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