Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 aprile 2019
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85,6 kg
Perso fino ad ora: 14,4 kg.
Rimanenti: 15,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1613 kcal
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Gras: 39,68g | Prot: 137,48g | Carb: 188,00g.
Colazione: Suco Detox, Cappuccino, Laranjas, Abacaxi, Melancia. Pranzo: Salmão no Forno ou Grelhado, Legumes Cozidos, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Cena: Ceviche. Snacks/Altro: Cappuccino. Di più...
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2400 kcal
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Esercizio:
Tapis Roulant - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di ikenji7
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