Diario di Arodaxis, 07 apr 19

Рассчитала на сайте Здоровая Россия норму, чтобы сбросить эти несчастные 3кг и мне выдало 1759 ккал. Расчет ведется от срока за который хочется сбросить килограммы - если я поставлю за месяц, то выдаст 1201 ккал, если выберу 3 месяца, то выдаст 1921 ккал. К слову об активности - заморочилась и посчитала уровень активности на том же сайте и мой результат - низкая активность. Так что прогулки по 15км не считаются за хорошую активность, как я и говорила ранее. В общем, какой бы нормы я не придерживалась с 9 января ничего не возымело эффекта. Ни 1400 ккал, ни 1600, ни 1700. Эта неделя из-за пирогов в четверг вообще вышла в среднем на 1835 ккал. Как было 58кг в январе, на дворе апрель, а у меня всё те же 58кг.
-____-

---

1769 kcal

Gras: 85,61g | Prot: 134,31g | Carb: 117,84g.   Colazione: Good Food Манго Сушеное, ВкусВилл Масло Сливочное Бутербродное, ВкусВилл Ветчина из Индейки с Травами, Яйцо, Хлеб с Отрубями, Alpro Soya Original Soya Drink, Кофе Эспрессо, Кофе Эспрессо, Alpro Soya Original Soya Drink, ВкусВилл Десерт Творожный с Кокосом и Сгущённым Молоком. Pranzo: Салат Овощной, Heinz Острый Кетчуп, Глобус Гурмэ Шашлык из Индейки. Cena: Сырник. Di più...