|
оказывается, если пропустить пару походов в зал 🙄 вес сразу начинает путь наверх 😂 неужели меня сдерживала только маленькая грань дефицита 😁
|
62,2 kg
Perso fino ad ora: 7,3 kg.
Rimanenti: 5,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1820 kcal
|
Gras: 63,87g | Prot: 74,25g | Carb: 268,67g.
Colazione: Блинни Бон Блинчики с Яблоками, Чудо Сырок со Вкусом Шоколада. Pranzo: Чай, Лента Пирог Зерновой с Грибами и Картофелем, Лента Пирог с Капустой. Cena: Малиновое Варенье, Огурец (с Кожурой), Котлета Куриная, Гречка Отварная. Snacks/Altro: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Клубника, Финик, Сухогруз Кольца Кальмара Сушеные. Di più...
|
Aumentando 4,9 kg a Settimana
|