Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 aprile 2019
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66,5 kg
Perso fino ad ora: 11,8 kg.
Rimanenti: 6,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1224 kcal
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Gras: 49,67g | Prot: 61,77g | Carb: 144,02g.
Colazione: Alpukat, Chia Seed, Kacang Campuran, Kayu Manis, Buah Naga, Plum, Bayam. Pranzo: Jeruk (dengan Kulit), Sambal Goreng, Mentimun (dengan Kulit), Tomat Merah, Ikan Panggang, Tumis Kangkung, Beras Hotel Beras Hitam. Cena: Chia Seed, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Stroberi, Tomat Ceri, Kubis, Selada. Snacks/Altro: Ladang Lima Healthy Cookies Blackmond. Di più...
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Calando 1,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Adheskals
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