Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 aprile 2019
|
67,4 kg
Perso fino ad ora: 8,6 kg.
Rimanenti: 2,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2148 kcal
|
Gras: 78,31g | Prot: 70,32g | Carb: 282,46g.
Colazione: Акконд Александровская Картошка, Доширак Лапша со Вкусом Говядины. Pranzo: Coca-Cola Кока-Кола Ванилла, Подсолнечное Масло, Староминский Сыродел Сыр Голландский, Хлебозавод Юг Руси Хлеб Подовый. Cena: Coca-Cola Кока-Кола Ванилла, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Масло Подсолнечное, Пиво, Рис Вареный, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные). Snacks/Altro: Сметанин Молоко 3,2%, Чудесный Край Вафельные Трубочки с Начинкой Вареная Сгущенка, Клубника, Ritter Sport Шоколад Горький "Элитный" 73% Какао. Di più...
|
|
2250 kcal
|
Esercizio:
Studiare (Studio) - 4 ore, Cucinare - 30 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Pulizia - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 10 ore, Dormire - 7 ore. Di più...
|
Calando 0,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di mk_inet
|