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Oeh, spannend, zo’n kilogrens. Lukt het me er morgen onder te gaan?
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76 kg
Perso fino ad ora: 10,1 kg.
Rimanenti: 8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1573 kcal
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Gras: 79,28g | Prot: 53,95g | Carb: 154,99g.
Colazione: Alpro Go on, La Place Ahornsiroop. Pranzo: Fruitsalade, Johma Tonijnsalade, Bruin Bolletje, Kwekkeboom Kroket. Cena: AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Aviko Aardappelpartjes, Gebakken Ei, Jumbo Ontbijtspek, AH Spinazie Vers. Snacks/Altro: AH Carrot Cake, AH Salmiakdrop , Jumbo Paasei Peanut Butter, Kindly's Zoethoutjes, Bolletje Brosse Eierkoek met Melklaagje. Di più...
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2748 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 20 minuti, Guardare la TV - 2 ore, Lavori domestici - 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 30 minuti, Doccia - 10 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 4 ore e 30 minuti, Ciclismo (moderato) - 21 km/h - 30 minuti, Guidare - 30 minuti. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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