Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 dicembre 2012
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64,3 kg
Perso fino ad ora: 2,4 kg.
Rimanenti: 0,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1955 kcal
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Gras: 61,25g | Prot: 167,87g | Carb: 182,40g.
Colazione: Milk (Nonfat). Pranzo: Crepe filled with Beef, Pork, Fish and/or Poultry. Cena: Marinara Sauce, Pesto Sauce, Green Peas, White Rice, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Snacks/Altro: Beef Jerky, Granny Smith Apples, Grapes, Bananas, Nonfat Frozen Yogurt. Di più...
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2610 kcal
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Esercizio:
Giardinaggio - 4 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 30 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 10 ore e 30 minuti. Di più...
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Aumentando 6,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Siegels
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