Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 aprile 2019
|
70,1 kg
Perso fino ad ora: 7,8 kg.
Rimanenti: 11,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1665 kcal
|
Gras: 60,31g | Prot: 59,83g | Carb: 225,52g.
Colazione: Devinos Hirtenkäse Aufstrich Paprika-Chili, Korrekt Joghurt Heidelbeere, Golden Toast Vollkorn Toast. Pranzo: Popp Eiersalat, Lidl Hähnchenstreifen, Gemischter Salat mit Dressing. Cena: Trader Joe's Röstzwiebeln, McDonald's Süß-Sauer Sauce, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Lauchzwiebeln, Möhren, Rote Paprika, Rapunzel Saté Erdnuss Sauce. Snacks/Altro: REWE Bio Joghurt mild - Vanille, Banane. Di più...
|
|
2293 kcal
|
Esercizio:
Salire le Scale - 12 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 30 minuti, Riposare - 1 ora e 48 minuti, Dormire - 7 ore e 30 minuti, Stare seduti - 13 ore, Stare in piedi - 1 ora. Di più...
|
Aumentando 2,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di NavarraBelju
|