Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 aprile 2019
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73 kg
Perso fino ad ora: 17,5 kg.
Rimanenti: 8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1351 kcal
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Gras: 48,21g | Prot: 71,61g | Carb: 160,77g.
Colazione: Seeberger Финики Сушеные без Косточек, Вареное Яйцо, Вологжанка Простокваша 2,7%, Льняное Масло, Гречка. Pranzo: Огурец (с Кожурой), SPAR Курица Отварная, Ого Отруби Пшеничные, Рассольник 8 апреля, Редис. Cena: Вологжанка Кефир 1%, Сырники 8 апреля. Snacks/Altro: Апельсин, Грейпфрут, Лента Яблоко. Di più...
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2978 kcal
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Esercizio:
Lavoro - 9 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 50 minuti, Riposare - 7 ore e 45 minuti, Cross Training - 45 minuti, Dormire - 5 ore e 40 minuti. Di più...
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Calando 5,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di 1973Anna
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