Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 dicembre 2012
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96,1 kg
Perso fino ad ora: 7,8 kg.
Rimanenti: 5,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1330 kcal
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Gras: 52,76g | Prot: 102,60g | Carb: 107,76g.
Colazione: smokehouse deli ham, shredded cheese, egg. Pranzo: olive oil, country crock light, shrimp, fat free feta, light blush wine vinaigrette, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots). Cena: light ranch dressing, olive oil, salad, peppers, onions, country crock light, steak, broccoli, A1 sauce. Snacks/Altro: prune, coffee, alpine sugar free cider, fat free half and half, Swiss Miss sensible sweets, light & Fit greek. Di più...
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2592 kcal
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Esercizio:
Dormire - 8 ore, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Esercizio alla macchina (lento) - 30 minuti. Di più...
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Calando 1,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di sammyjeantoo
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