Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 aprile 2019
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69,6 kg
Perso fino ad ora: 21,4 kg.
Rimanenti: 4,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2738 kcal
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Gras: 44,01g | Prot: 288,69g | Carb: 281,43g.
Colazione: Prozis Protein Lemonade, Whey+Fibre Vanilla Flavour, Pro Snack, Oatmeal, High Protein Snack Bar Chocolate Praline, Porridge, Café Classique , Whey Protéine, Biscottes Forme +, Activia 0% Nature, Speculoos (7,5g), Fibres. Pranzo: Fromage Blanc 0%, Activia Activia 0% Nature, Émincés de Poulet, Conchiglie Complètes et Légumes à L’Italienne, Whey+Fibre Vanilla Flavour. Cena: Micellar Casein. Di più...
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3426 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 3 ore e 19 minuti, Lavoro - 7 ore, Dormire - 7 ore, Riposare - 6 ore e 41 minuti. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di ludovic59800
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