|
ребят,нужен совет! Ем на достаточное кол-во калорий,но все равно происходят срывы и КП. Что делать? помогите,а то я к лету точно не подготовлюсь(
|
1695 kcal
|
Gras: 63,52g | Prot: 85,77g | Carb: 191,54g.
Colazione: Яблоко Зеленое, Яйцо Куриное, Бахетле Куриная Грудка Гриль. Pranzo: Bonte Bakery Кекс Вареная Сгущенка, Махеевъ Джем Клубничный, Творог 9%, Жареное Филе Свинины, Бахетле Пирог с Капустой, Азбука Вкуса Бефстроганов из Говяжьей Вырезки, Сыр Гауда, Бахетле Курица Гриль, Соевый Соус, Макфа Макароны Отварные. Cena: Ашан Рыба Запечённая, Barilla Макароны Отварные. Snacks/Altro: Бахетле Пирог с Капустой, Яшкино Вафли Шоколадные, Карусель Пирог с Мясом и Картофелем, Картофель Тушеный с Мясом, Яшкино Конфеты Ярче. Di più...
|
|
1560 kcal
|
Esercizio:
кардио тренировка - 15 minuti, Stare seduti - 3 ore, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora e 10 minuti, Riposare - 11 ore e 35 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
|