Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 aprile 2019
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79 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 13 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1950 kcal
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Gras: 80,12g | Prot: 113,83g | Carb: 183,05g.
Colazione: Munchy's Biskies, Boiled Egg, Coffee with Sugar, Quaker Instant Oatmeal, Mustika Ratu Slimming Tea. Pranzo: KFC Dada Ayam, Nasi Putih. Cena: McDonald's Ayam Goreng Mcd Spicy, Nasi Putih. Snacks/Altro: Ikan Mas, German Rissoles, Cooked Egg White, Cake Batter. Di più...
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2993 kcal
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Esercizio:
Wii Fit - 1 ora, Giro in Moto - 2 ore, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 20 minuti, Aerobica - 10 minuti, Dormire - 12 ore e 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di ahmadsyarif
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