Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 aprile 2019
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70 kg
Perso fino ad ora: 15 kg.
Rimanenti: 5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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828 kcal
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Gras: 29,12g | Prot: 64,56g | Carb: 76,80g.
Colazione: Café, Queijo Minas, Pullman Pão de Forma Integral 12 Grãos. Pranzo: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Arroz Integral, Alface. Cena: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Snacks/Altro: Mamão Papaia. Di più...
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Aumentando 0,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di nanda dias
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