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porridge di avena al caffe con scaglie di cioccolato mandorle e cereali buon giovedi a tutti
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1445 kcal
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Gras: 34,24g | Prot: 89,58g | Carb: 185,77g.
Colazione: Coop Cioccolato Fondente Extra, Fiocchi d'Avena, Alpro Latte di Mandorla, Zucchero, Kellogg's Corn Flakes Originali. Pranzo: Coop Gorgonzola Dop, Pomodori Rossi, Uovo Sodo, Selex Ceci in Scatola. Cena: Cavolini di Bruxelles Cotti, Consilia Gallette di Mais e Quinoa, Daily Bread Pane di Segale, Capperi, Mutti Polpa di Pomodoro, Blu Mares Filetti di Merluzzo Atlantico. Di più...
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2266 kcal
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Esercizio:
Riposare - 15 ore, Dormire - 6 ore, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Cyclette (Bicicletta) - 2 ore. Di più...
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 Commenti
Ciao, ma tu usi avena o crusca di avena ?
11 apr 19 da utente: irinaline1
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@ irinaline1 io uso Fiocchi di avena integrale 100ml latte mandorla 200ml acqua metto il miele x dolcificare ( la stevia non mi piace) poi a secondo di come mi sveglio cioccolato o caffè o vaniglia + spezie e guarnizioni frutta secca / fresca ecc ecc
11 apr 19 da utente: Cristiana67
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Grazie mille! Mi diresti il marchio di fiocchi di avena X favore? 😊
11 apr 19 da utente: irinaline1
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@Irinaline1 ciao sono ricchi d' avena integrale biologici Vivi verde Coopti metto la foto ciao
11 apr 19 da utente: Cristiana67
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11 apr 19 da utente: irinaline1
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Storia del Peso di Cristiana67
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