Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 aprile 2019
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72,5 kg
Perso fino ad ora: 22,7 kg.
Rimanenti: 4,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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858 kcal
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Gras: 30,82g | Prot: 29,52g | Carb: 113,80g.
Colazione: Monster Ultra Red, Coffee. Pranzo: Freshpak Rooibos, Leek and Potato Soup. Cena: Flora Light Margarine, Future Life Brown Bread, Leek and Potato Soup. Snacks/Altro: Marshmallow, Five Roses Tea, Stimorol Infinity Sugarfree Gum, Freshpak Rooibos, Coffee, Freshpak Rooibos, Freshpak Rooibos, Monster Ultra Red. Di più...
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2170 kcal
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Esercizio:
Ciclismo (come hobby) - <16 km/h - 1 ora, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Riposare - 14 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Jon Grant
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