Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 aprile 2019
|
101,6 kg
Perso fino ad ora: 18,4 kg.
Rimanenti: 11,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
3019 kcal
|
Gras: 144,53g | Prot: 242,44g | Carb: 184,93g.
Colazione: Jabłko, Freshona Korniszony, Łowicz Dżem Truskawkowy Niskosłodzony, Ksylitol, Biedronka Masło Ekstra, Gotowane Białko, Łowicz Rolada Ustrzycka, Społem Chleb Żytni Razowy, Krakus Wędzonka Krotoszyńska, Jajko, Kawa, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Pilos Twaróg Chudy, OstroVit WPC80.EU. Pranzo: Mleczna Zagroda Mleko 1.5%, Kawa. Cena: Oliwa z Oliwek, Bulion z Kury/Kurczaka, Piątnica Śmietana 12%, Kasza Jaglana, Krakus Łopatka Wieprzowa, Koncentrat Pomidorowy, Hortex Bukiet Warzyw Kwiatowy. Snacks/Altro: Bakalland Słonecznik Łuskany, Jajko Gotowane, Nautica Filety Śledziowe w Sosie Pomidorowym, Wedel Czekolada Gorzka 80%, Sante Masło Orzechowe Go On. Di più...
|
|
3419 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Guidare - 1 ora, Supermercato Shopping - 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 6 ore, Dormire - 15 ore e 30 minuti. Di più...
|
peso stabile
|
 Commenti
11 apr 19 da utente: K1C1A
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di gating
|