Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 aprile 2019
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68,9 kg
Perso fino ad ora: 15,9 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1527 kcal
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Gras: 41,13g | Prot: 161,13g | Carb: 143,56g.
Colazione: Dunkin' Donuts Coffee, Boar's Head Oven Roasted Turkey Breast, Thomas' Light Multi-Grain English Muffin. Pranzo: Robert Irvine's Fit Crunch - Chocolate Peanut Butter, Pure Leaf Unsweetened Green Tea, StarKist Foods selects solid white albacore tuna, Cucumber (Peeled), Sam's Club Orange Bell Pepper, Red Cabbage. Cena: Lay's Baked! Barbecue Potato Crisps (Package), Robert Irvine's Fit Crunch - Chocolate Peanut Butter, Quest Protein Chips BBQ. Snacks/Altro: Detour Smart Gluten Free Oatmeal Bar - Apple Cinnamon, NutriSystem Double Chocolate Muffins, Fairlife core power high protein shake strawberry banana. Di più...
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2229 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 6 ore e 30 minuti, Lavoro - 4 ore, Riposare - 8 ore e 50 minuti, Dormire - 4 ore e 40 minuti. Di più...
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Calando 6,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Tjcruz
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