Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 aprile 2019
|
61,9 kg
Perso fino ad ora: 0,4 kg.
Rimanenti: 3,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1729 kcal
|
Gras: 72,03g | Prot: 69,81g | Carb: 214,71g.
Colazione: 4Life Финские Овсяные Отруби, Омлет или Яичница, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Santa Maria Корица Молотая, Кардамон, Кофе (из Молотых Зерен), Слобода Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Ламбер Сыр 50%, Петрушка, Укроп, Лимон. Pranzo: Kikkoman Соевый Соус, Живые Конфеты Мармелад Черника, Ahmad Tea Чай Черный Earl Grey, Filippo Berio Оливковое Масло Extra Virgin, Укроп, Огурец (с Кожурой), Булгур (Вареный), Слобода Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Kamis Смесь Перцев, Приготовленная Морковь, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Шампиньоны Тушеные. Cena: Мёд, Рубленый Чеснок, Имбирь, Лимон, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Santa Maria Корица Молотая, Пискаревский Творог 5%, Банан, Лимон, Ahmad Tea Чай Черный Earl Grey. Snacks/Altro: Рубленый Чеснок, Мёд, Имбирь, Лимон, Орбит Жвачка, Большая Кружка Ряженка 4%, Чернослив, Ahmad Tea Зеленый Чай, Киви, Дикси Яблоки Гренни Смит. Di più...
|
|
1771 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 2 ore, Stretching (yoga) - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 10 ore e 30 minuti, Dormire - 10 ore. Di più...
|
Calando 2,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Кити777
|